中野区のインドアゴルフ練習場18選｜打ちっぱなしの料金を比較【2026】

JR東中野駅から徒歩1分、全6打席のインドア施設。レッスンを付けない「打ちっぱなしプラン」が月8,980円から用意されていて、契約すればセルフタイムは24時間使えます。全打席にオリジナルのスイング解析機を備え、弾道測定機のスカイトラックも利用できます。

向いている人：駅前で24時間、レッスンなしに安く打ち込みたい人

月額

打ちっぱなし全日プラン 8,164円(税込8,980円)/打ちっぱなしどこでもプラン 9,073円(税込9,980円)/オフタイムプラン 3,619円(税込3,980円)。レッスン付きは平日デイタイム7,255円(税込7,980円)〜どこでも11,980円(税込13,178円)

シミュレーター

スイング解析機「わたゴルMI」を全打席に設置、弾道測定機スカイトラック

打席・距離

全6打席(うち1打席はレフティ優先)

レンタル

クラブ・シューズ・グローブ無料(レフティ用クラブあり)

営業時間

セルフタイムは24時間利用可。レッスンタイムは平日14:00〜22:00・土日祝9:00〜19:00(レッスン定休日は火曜・金曜)

住所

〒164-0003 東京都中野区東中野４丁目９−１ 第一元太ビル B1F

補足

入会金38,280円(税込)が11,000円割引で27,280円(税込)。打ちっぱなしプランはボール代不要。顔認証入退室 / オフタイムプラン3,980円は23:00〜7:00限定です

西武新宿線野方駅の近く、栗田ビル地下1階にある全5打席のインドア施設。東中野店と同じくレッスン抜きの打ちっぱなしプランが月8,980円からで、契約後は24時間セルフで打てます。レフティ兼用の打席が1つあり、左利き用のレンタルクラブも置いています。

向いている人：野方・沼袋周辺で24時間使える練習場を探している人

月額

打ちっぱなし全日プラン 8,164円(税込8,980円)/打ちっぱなしどこでもプラン 9,073円(税込9,980円)/オフタイムプラン 3,619円(税込3,980円)。レッスン付きは平日デイタイム7,255円(税込7,980円)〜どこでも11,980円(税込13,178円)

シミュレーター

弾道測定機GTRAK、スイング解析機「わたゴルMI」

打席・距離

全5打席(うち1打席はレフティ優先)

レンタル

クラブ・シューズ・グローブ無料(レフティ用クラブあり)

営業時間

セルフタイムは24時間利用可。レッスンタイムは平日14:00〜22:00・土日祝9:00〜19:00(レッスン定休日は火曜・金曜)

住所

〒165-0027 東京都中野区野方５丁目２５−４ 栗田ビル B1F

補足

入会金38,280円(税込)が11,000円割引で27,280円(税込) / オフタイムプラン3,980円は23:00〜7:00限定です

中野富士見町の完全個室型シミュレーションゴルフ。月額プランは平日日中の9,800円から、同伴者を複数連れて1日3コマ使えるゴールド21,800円まで5段階あり、入会金はかかりません。会員にならず60分2,500円の都度払いで使える点と、自動傾斜台と左打席を備えている点が特徴です。

向いている人：入会金なしで始めたい人、まず都度払いで試したい人

月額

デイタイムプラン9,800円(平日5時〜18時)/ウィークデイプラン12,800円(平日24時間)/オールタイムプラン15,800円(土日祝含む24時間)/シルバープラン18,800円/ゴールドプラン21,800円

都度利用

都度利用60分プラン2,500円(複数名での利用可)

個室

True

打席・距離

完全個室・自動傾斜台・左打席あり。1日2コマ120分まで

レンタル

男女クラブ完備(男性用は右・左、女性用は右)

営業時間

毎日 24時間営業

住所

〒164-0013 東京都中野区弥生町５丁目２６−９ 201

補足

入会金0円。月額会員のほか都度払いでも利用可。飲食可(ゴミは持ち帰り) / デイタイムプラン9,800円は平日5時〜18時の利用で土日祝は使えません。24時間使えるのは平日のみのウィークデイ12,800円と、土日祝を含むオールタイム15,800円以上のプランです

中野坂上駅近くのビル3階にある6打席のインドアレンジ。ゴルフゾンのGDRを備え、レッスンを付けないレンジ会員が月12,100円から用意されています。月会費とは別に来店ごとの打席料が55分550円かかる仕組みなので、通う回数を決めてから総額を見積もってください。

向いている人：弾道を計測しながら、平日の日中に打ちたい人

月額

レンジ会員デイ 月会費11,000円(税込12,100円・平日10:00〜17:55)/レンジ会員全日 月会費14,000円(税込15,400円・平日10:00〜21:25、土日祝9:00〜19:25)。いずれも来店ごとに打席料55分500円(税込550円)が別途

シミュレーター

GDR GOLFZON DRIVING RANGE

打席・距離

6打席

レンタル

クラブ・シューズのレンタル無料

営業時間

平日10:00〜21:30/土日祝9:00〜19:30/定休日 月曜日

住所

〒164-0012 東京都中野区本町２丁目４６−４ 中野坂上サンブライトアネックス 3F

補足

入会費20,000円(税込22,000円)※公式にキャンペーンで50%OFFの表記。24オプション月4,000円(税込4,400円)を付けると、24時間営業の系列店の深夜・早朝枠を相互利用できる / 月会費のほかに来店ごとの打席料(55分550円)がかかります。デイは平日10:00〜17:55の利用です

新中野のビル2階にある施設で、レッスンなしで練習だけする「レンジ会員」が月15,400円で用意されています。月会費以外に打席料もボール代もかからず、レンタルクラブまで込み。朝6時から開いているので出社前に寄れますが、夜はレッスンが入る曜日があり、月曜と金曜は終日レンジ時間です。

向いている人：追加料金を気にせず、朝のうちに打ち込みたい人

月額

レンジ会員(練習のみ・レッスンなし)月額15,400円(税込)/レギュラー会員(レッスン付き)月額17,600円(税込)。新規入会キャンペーン価格はレンジ会員13,200円・レギュラー会員15,400円(税込)

レンタル

レンタルクラブ無料(月会費に含む)。グローブとシューズの貸出は衛生上なし

営業時間

6:00〜24:00/定休日 年末年始

住所

〒164-0011 東京都中野区中央４丁目１−２ 2階

補足

月会費以外の料金はかからず、打席・ボール・シミュレーター・レンタルクラブの利用料まで含まれる。キャンペーン価格は初月を含む4か月の継続が条件 / レンジ会員はレッスン時間帯(火・木18:00〜21:50、水12:00〜21:50、土日9:00〜18:50)は利用できません。月曜と金曜は終日レンジ時間です

上高田の個室型スタジオ。レッスンを付けずに打席だけ契約できる「デイレンジ」が月4回・税込15,400円で用意されています。金曜と日曜は終日無人営業で、プラチナ会員は21時から翌12時までのレンジ枠を1日2コマまで使えます。表示はすべて税別なので、比較する時は税込に直して見てください。

向いている人：個室で集中したい人、週1ペースで通う人

月額

デイレンジ4/月 14,000円(税別・税込15,400円)/プラチナ(レッスン通い放題+レンジ自由)37,000円(税別・税込40,700円)。レッスン2/月は10,000円(税別)〜

個室

True

営業時間

月〜木13:00〜22:00/土12:00〜21:00/金・日は終日無人営業

住所

〒164-0002 東京都中野区上高田２丁目４０−１４ サンハイツアサカ 1F

補足

入会金20,000円・事務手数料3,000円(いずれも税別)。入会時に3か月分を前納。体験は3,500円(50分・1回限り) / デイレンジは個室利用のみ・1コマ50分・13:00〜22:00で月4回です。毎日レンジを使いたい場合はプラチナ40,700円ですが、こちらも利用枠は21:00〜翌12:00の1日2コマまでです

中野新橋駅から徒歩3分、1階にスカイトラック、地下1階にトラックマン4を置いた完全個室の施設です。会員にならなくてもビジターとして50分2,300円から使えます。計測機器で数値を見ながら詰めたい人向けの構成で、予約はLINEで受け付けています。

向いている人：トラックマンで数値を見ながら練習したい人、まず1回試したい人

月額

トラックマン会員 月額16,500円(税込)/スカイトラック&高酸素BOX 月額16,500円(税込)/スペシャルマスター会員 月額27,500円(税込・入会金と事務手数料込)

都度利用

1Fスカイトラック 50分2,300円・75分3,450円(税込)/B1Fトラックマン 50分3,800円・100分7,600円・150分11,400円・延長30分1,900円(税込)

シミュレーター

スカイトラック(1F)、トラックマン4(B1F)

個室

True

打席・距離

1FスカイトラックルームとB1Fトラックマンルームの2フロア・完全個室

営業時間

1F 5:00〜22:00/B1F 24時間営業/年中無休

住所

〒164-0013 東京都中野区弥生町２丁目１６−９ トウエイビル 1F.B1F

補足

ビジター利用の場合のみ複数名での利用が可能 / 1Fのスカイトラックは5:00〜22:00です。B1Fのトラックマンは24時間と案内されている一方、公式には「深夜0:00〜5:00の利用は高酸素BOXのみ」の注記もあるため、深夜に打つ予定なら事前に確認してください

野方の24時間営業のインドア施設で、2ブースにシミュレーターを2台備えています。中野区のSMART GOLF 9店の中では料金設定が最も低く、通い放題の入口が月16,500円から。打席料もボール代もかからず、時間内は打ち放題です。

向いている人：SMART GOLFの通い放題をいちばん安く始めたい人

月額

通い放題プラン ブロンズ15,000円(税込16,500円)/シルバー18,000円(税込19,800円)/ゴールド20,000円(税込22,000円)/プラチナ22,727円(税込25,000円)/ルビー31,818円(税込35,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ブース・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

東京都中野区大和町２丁目１−１ 弥栄レジデンス １F

補足

入会金無料キャンペーン実施中。ファミリープラン25,000円(税込)は二親等までの家族が対象 / デイプラン11,880円(税込)は平日10:00〜15:00の利用です

西武新宿線都立家政駅の近くにある24時間営業のインドア施設。2ルームにシミュレーターを2台備え、1コマ60分の予約制で打席料もボール代もかかりません。深夜0時から朝5時に絞ったナイトプランが13,800円で用意されているのは、区内のSMART GOLFではこの店だけです。

向いている人：深夜帯に安く通いたい人、都立家政・鷺ノ宮周辺の人

月額

通い放題プラン ブロンズ20,000円(税込22,000円)/シルバー22,727円(税込25,000円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒165-0033 東京都中野区若宮３丁目１７−５ 都立家政コーポ １F

補足

入会金無料キャンペーン実施中。ファミリープラン29,700円(税込)、ナイトプラン13,800円(税込)は0:00〜5:00の利用 / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

中野新橋駅から徒歩3分の24時間営業のインドア施設。2ルームにシミュレーターを2台置いた完全会員制で、通い放題プランなら1コマ60分を打席料・ボール代なしで使えます。60分のマンツーマンレッスンは事前予約制です。

向いている人：中野新橋・弥生町周辺で時間を気にせず通いたい人

月額

通い放題プラン ブロンズ20,000円(税込22,000円)/シルバー22,727円(税込25,000円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒164-0013 東京都中野区弥生町２丁目３９−１１ 中野新橋 NCMビル １F

補足

入会金無料キャンペーン実施中(諸条件あり)。ファミリープラン29,700円(税込)。打席は右打ちのみ / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

新中野の24時間営業のインドア施設。2ルームにシミュレーターを2台備えたプライベート空間で、男女それぞれのレンタルクラブが無料です。中野区のSMART GOLF 9店のうち、左利き用の打席があるのはこの店だけで、予約時に左利き対応ブースを選べます。

向いている人：左打ちの人、新中野・中野坂上周辺で深夜も打ちたい人

月額

通い放題プラン ブロンズ20,000円(税込22,000円)/シルバー22,727円(税込25,000円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒164-0012 東京都中野区本町６丁目２７−１２ TAS+NAKANO-BLD １０２

補足

入会金無料キャンペーン実施中(諸条件あり)。ファミリープラン29,700円(税込)。左利き用の打席があり、予約時に左利き対応ブースを選べる / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

西武新宿線新井薬師前駅から徒歩2分、IMA新井薬師1階の24時間営業のインドア施設です。全プランが1コマ60分でシミュレーターを使え、レッスンは別途予約。同じ上高田エリアには新井薬師門前店もあり、プランによっては系列店も使えます。

向いている人：新井薬師前・上高田周辺の人、24時間営業を重視する人

月額

通い放題プラン ブロンズ20,000円(税込22,000円)/シルバー22,727円(税込25,000円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒164-0002 東京都中野区上高田５丁目４５−９ IMA新井薬師 １F

補足

入会金無料キャンペーン実施中。ファミリープラン29,700円(税込)。打席は右打ちのみ / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

2026年5月に開いた1ルーム・シミュレーター1台の施設。24時間365日営業で、通い放題プランなら打席料もボール代もかからず時間内は打ち放題です。打席は右打ちのみなので、左打ちの人は同じ中野区の新中野店を選ぶことになります。

向いている人：新井薬師前駅の近くで、混雑を避けて1人で打ちたい人

月額

通い放題プラン シルバー20,000円(税込22,000円)/ゴールド27,000円(税込29,700円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)。打席料・ボール代はかからず1コマ60分は打ち放題

個室

True

打席・距離

1ルーム・シミュレーター1台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒164-0002 東京都中野区上高田２丁目５３−５ クレセント村松 １Ｆ

補足

2026年5月17日オープン。入会金無料キャンペーン実施中(諸条件あり)。ファミリープラン29,700円(税込)。他店の相互利用ができる(一部プランを除く)。打席は右打ちのみ / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

中野駅から徒歩6分の24時間営業のインドア施設。2ルームにシミュレーター2台を備え、通い放題プランは月22,000円から。中野駅周辺で夜遅くまで働く人が、帰り道に寄って打てる立地です。

向いている人：中野駅を使う人、通勤の行き帰りに寄りたい人

月額

通い放題プラン シルバー20,000円(税込22,000円)/ゴールド27,000円(税込29,700円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒164-0011 東京都中野区中央４丁目６０−１０ 202

補足

2025年10月2日オープン。入会金無料キャンペーン実施中(諸条件あり)。中野駅から徒歩6分。ファミリープラン29,700円(税込)は二親等までの家族が対象。打席は右打ちのみ / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

野方一丁目、東京警察病院の近くにある24時間営業のインドア施設。2025年9月に開いた比較的新しい店で、2ルームにシミュレーターを2台備えています。プランによっては系列店も使えるので、職場と自宅で店を使い分けることもできます。

向いている人：中野・野方エリアで新しい設備を使いたい人

月額

通い放題プラン シルバー20,000円(税込22,000円)/ゴールド27,000円(税込29,700円)/プラチナ30,000円(税込33,000円)/ルビー40,000円(税込44,000円)。回数プランは月1回4,000円(税込4,400円)〜月3回12,000円(税込13,200円)。打席料・ボール代はかからず1コマ60分は打ち放題

個室

True

打席・距離

2ルーム・シミュレーター2台

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

24時間365日

住所

〒165-0027 東京都中野区野方１丁目２９−５ 中野ハイネスコーポ 1F

補足

2025年9月29日オープン。入会金無料キャンペーン実施中(諸条件あり)。中野駅から徒歩15分。他店の相互利用ができる(一部プランを除く)。打席は右打ちのみ / シニアプラン15,000円(税込)は10:00〜15:00・60歳以上が対象です

中野坂上のハーモニータワー1階にあるプレミアム業態の店舗。1ルームの完全個室にシミュレーターを1台備えています。他のSMART GOLFと違って料金はプラチナ月33,000円の1本で、営業も7時から23時まで。駐車場のサービスがあるので車で通う人にも向きます。

向いている人：完全個室で静かに打ちたい人、車で通いたい人

月額

プラチナプラン30,000円(税込33,000円)。法人プラン100,000円(税込110,000円)

個室

True

打席・距離

1ルーム・シミュレーター1台・完全個室

レンタル

男性用・女性用のレンタルクラブを無料で用意

営業時間

7:00〜23:00

住所

〒164-0012 東京都中野区本町１丁目３２−２ ハーモニータワー １F

補足

入会金無料キャンペーン実施中。中野坂上駅から徒歩3分。同ビル地下2階のタイムズで90分無料の駐車サービスあり / 他店と違いプランはプラチナと法人の2種類で、営業は7:00〜23:00です

東中野のサンハイツ落合地下1階にある2打席のスタジオ。会員向けのレッスンが中心ですが、入会不要のジェネラルユーザー枠があり、施設利用料500円とボール代500円の合計1,000円で25分打てます。中野区の掲載店では1回あたりの料金がいちばん安く、アプローチとパターのエリアも同額で使えます。

向いている人：入会も月額契約もせず、短時間だけ打ちたい人

都度利用

入会不要のジェネラルユーザーは施設利用料500円(1名)+レンジボール利用料500円(1打席25分)で、25分1,000円。アプローチ・パターエリアも500円(25分)

打席・距離

2打席

レンタル

クラブレンタル300円(1人3本まで)。メンバーは無料

営業時間

月曜日: 定休日／火曜日: 10時00分〜20時00分／水曜日: 10時00分〜20時00分／木曜日: 10時00分〜20時00分／金曜日: 10時00分〜19時00分／土曜日: 9時00分〜19時00分／日曜日: 9時00分〜18時00分

住所

〒164-0003 東京都中野区東中野３丁目１４−２１ サンハイツ落合 地下1階

補足

会員(エッセンシャルメンバー)はレンジボール300円(25分)・500円(50分)。メンバーの入会金16,500円・年会費6,600円・事務手数料2,200円。打席状況は電話で確認 / レッスンの受講プランは1回50分3回18,500円などの回数制で、打席だけの月額プランはありません

野方の施設で、入会手続きも入会金もいらず1回3,000円から使えます。50分のスクリーンシミュレーションで18ホール・9ホールのラウンドと練習モードが選べ、クラブもボールも無料レンタル。6回分12,000円のチケットもあるので、月に数回だけ打つ人には月額制より安く付きます。

向いている人：会員契約をせず、行きたい時だけ打ちたい人

都度利用

スクリーンシミュレーション1回3,000円(50分)。6回チケット12,000円(有効期限3か月)

シミュレーター

SKYTRAK

レンタル

クラブ・ボールとも無料でレンタル

営業時間

11:00〜21:00

住所

〒165-0027 東京都中野区野方６丁目１３−１１

補足

入会手続き・入会金なし。打席料とボール代は表示価格に含まれる。都度レッスンは1回4,000円