初めての打ちっぱなし。調べてみると、どのサイトにも「服装は自由です」と書いてあります。それなのに、本当に信じて普段着で行っていいのか、かえって不安になった方も多いと思います。誘われて行くこと自体は楽しみなのに、服のことだけが引っかかっている——そんな状態かもしれません。
先に答えを言うと、本当になんでもいいです。動きやすい格好なら、普段着でまったく問題ありません。実際の練習場には、普段着の人もゴルフウェアの人も、仕事帰りにワイシャツのまま打つ人もいます。避けたいのは、サンダルやヒールのような危ない靴くらいです。
この記事では、実際の練習場の風景をもとに、よく見かける「NGリスト」がどこまで本当なのか、女性はみんな何を着ているのか、季節の調整と持ち物まで、順番に説明していきます。「なんでもいいって書いてあるけど、浮かないかな」という不安は、読み終わるころには消えているはずです。
結論|動きやすい格好なら、本当になんでもいい
打ちっぱなしの服装は、動きやすい格好ならなんでもいいです。目安を一言で言うなら、「ちょっと運動ができる格好」です。上はTシャツでもポロシャツでもパーカーでも、下はしゃがんだり腰を回したりできるパンツなら、それで足ります。
そもそも練習場は、服装は自由と案内しているところが多く、決まりの面では最初から心配が要りません。
ただ、不安の本体はたぶん決まりのことではなくて、「自由って書いてあるけど、実際にみんな何を着ているの?」のほうだと思います。なので、実際の練習場の風景から話します。
打席を見渡すと、一番多いのは普段着の人です。Tシャツに動きやすいパンツ、足元はスニーカーという格好です。その一方で、上下ともゴルフウェアでそろえた人も、思っているより意外といます。そして夕方になると、ジャケットを脱いでワイシャツのまま打っている、仕事帰りの人まで現れます。
ワイシャツで打つ人がいるくらいですから、「なんでもいい」は建前ではなく、実際の風景です。普段着で行って浮くことは、まずありません。

*打ちっぱなしの服装は「動きやすいか」だけ。避けるのは危ない靴*
ひとつだけ付け加えるなら、あまりにだらしない格好は、どうかなとは思います。ただ、これも決まりではなく見え方の話です。「ちょっと運動ができる格好」を目安にしていれば、そこから外れることはないと思います。
よく見る「NGリスト」は本当か|パーカーもタイトパンツも実は問題ない
服装について調べていると、「フード付きパーカーはNG」「タイトなパンツはNG」と書いてある記事をよく見かけます。ただ、実際の練習場でこれらが問題になることは、まずありません。基準は見た目ではなく、「振りやすいかどうか」だけです。
そもそもこうしたNGリストの多くは、コースの服装の決まりが練習場の話にそのまま持ち込まれたものだと思います。コースと練習場では、決まりの厳しさがまったく違います。1つずつ見ていきます。
まずパーカーの話からします。フードがスイングの邪魔になる、という理由でNGにされがちですが、実際にパーカーの人が注意されている場面は見かけません。パーカーで打っている人は普通にいますし、まず問題ないと考えて大丈夫です。※まれに施設の案内に服装の記載がある場合は、そちらに従ってください。
タイトなパンツやスカートも、考え方は同じです。動きにくくなければ問題ありません。細身のパンツでも、ストレッチが効いていればスイングに困りません。逆に、ゆったりしたシルエットでも生地が硬いと振りづらくなります。見た目の細さではなく、「生地が伸びるかどうか」で選んでください。ワンピースも同じ基準で、腕と腰が動けば大丈夫です。
生地の硬さで言うと、代表はデニムです。禁止ではありませんが、硬いジーンズは腰の回転が窮屈になりがちです。はいていくなら、ストレッチの効いたデニムのほうが楽です。ここで1つ注意したいのが、コースとの混同です。コースではデニムはNGなので、「練習場では大丈夫、コースではダメ」と分けて覚えてください。コースの決まりは「ゴルフのドレスコード|どのコースでも恥をかかない服装の基本」の記事で説明しています。
避けたいのは「危ない靴」だけ|理由はマナーではなく怪我
服装で唯一、はっきり避けたいのが足元です。サンダルやヒールのある靴は、マナーではなく怪我の危険を理由に「やめてください」としている練習場が結構あります。服は自由なのに、靴だけは施設側が案内を出している。ここに打ちっぱなしの服装の本当の線引きがあります。
理由は単純で、スイングは見た目以上に足で踏ん張る動きだからです。サンダルやヒールでは足元が安定せず、転んで怪我をする心配があります。実際に、転んで怪我をする危険があるから、と利用案内に理由まで書いて断っている練習場もあります。おしゃれのマナーの話ではなく安全の話なので、ここだけは守ってください。
スニーカーで大丈夫|スパイクは要らない
では何を履けばいいかというと、普段履いているスニーカーで大丈夫です。
ゴルフシューズのような専用の靴は要りません。練習場は人工芝のマットの上から打つので、芝の上で滑らないためのスパイクが、そもそも必要ないのです。歩きやすいスニーカーが1足あれば、足元の準備は終わりです。
履き替える人も意外と多い
ちょっと面白いのが、練習場に着いてから靴を履き替える人が意外と多いことです。
パターンは2つあります。1つは、革靴やヒールで来た人が、動けるスニーカーに履き替えるパターンです。仕事帰りの人に多い流れで、打つときだけ足元を運動用に切り替えています。もう1つは、逆にゴルフシューズへ履き替える人です。こちらはおそらく、本番と同じ足元で練習しておきたい、ということだと思います。
どちらも「そうしなければいけない」わけではありません。スニーカーで行ってそのまま打つ、でまったく困りません。
女性の服装|家からなら動きやすく、仕事帰りはそのままでも
女性も、答えは同じです。動きやすい普段着で大丈夫ですし、スカートやワンピースでも、動きやすければ問題ありません。
実際に練習場に通っている女性の場合、着るものはその日の行き方で変わるそうです。家から行く日は動きやすい普段着のパンツが多く、会社帰りに寄る日は、ワンピースのような服のまま打つこともある。「軽い練習だったらこれでいいや」という感覚だと言います。
わざわざ練習のために着替えなくても、その日の服のまま打てる。女性の「なんでもいい」は、このくらいの気軽さで考えて大丈夫です。季節も、夏は涼しい格好、冬は寒くない格好にするだけで、普段の服選びと同じ調整で足ります。
「まわりが上下ウェアの人ばかりだったら浮くかも」という心配も要りません。ゴルフウェアの女性も確かにいますが、普段着の人のほうが多いのが実際の風景です。どちらで行っても、まわりと同じです。
服選びで気にするとしたら、2つだけです。細身のパンツをはくなら、ストレッチの効いたものにすること。そして、ヒールのある靴だけは避けることです。ヒールは見た目の問題ではなく、踏ん張れずに転ぶ危険があるからです。会社帰りにヒールで寄るなら、打つときだけスニーカーなどの動ける靴に履き替えると安心です。
季節と屋内外|調整するのは夏と冬だけ
季節で悩むのは、夏と冬だけです。春と秋は、その日の普段着のままで何も足さなくて大丈夫です。屋内(インドア)の練習場なら気温がほぼ一定なので、季節の調整はさらに要らなくなります。
屋外の練習場の冬は、思っているより寒いです。打席に屋根はあるのですが、正面が開いているので風が抜けて、体感はぐっと下がります。厚いコートを着たままでは振れないので、対策は薄手の重ね着と、グローブやカイロなど手元の防寒になります。重ね着なら、打っているうちに体が温まってきたら1枚脱いで調整できます。組み合わせの細かい話は「冬ゴルフの服装メンズ」と「冬ゴルフの服装レディース」の記事がそのまま練習場でも使えます。
夏は逆に、涼しい格好にしてタオルを1枚持っていってください。屋根の下でも夕方は蒸すので、汗は思ったよりかきます。
インドアの練習場は、気温の心配が要らない代わりに、靴のほうに注意点があります。施設内は土足厳禁で、室内用のシューズを指定している施設もあるのです。せっかく身軽に行けるのがインドアの良さなので、行く前に施設のサイトで靴の案内だけ確認しておいてください。
持ち物とコースとの違い|準備はほとんど要らない
持ち物も、身構えるほどのものは要りません。クラブのほかに用意していくものは、特にありません。そのクラブも、レンタルできる練習場が多いので(有料の場合もあります)、手ぶらでも始められます。仕事帰りにそのまま寄って、クラブを借りて何十球か打って帰る、という行き方もできるわけです。
「グローブは必須」と書いてある記事もよく見かけますが、なくても打てます。慣れてしまえば素手のまま、という人もいるくらいです。ただ、あった方が手のマメはできにくいと思うので、手が気になる方は用意しておくと安心です。売店で買える練習場が多いので、当日その場で買うのでも間に合います。
最後に、コースとの違いを1つだけ覚えておいてください。ゴルフの服装の決まりは、「場所」につきます。練習場は自由。コースには、襟付きのトップスなどの決まりがあります。同じ普段着でも、練習場ではOKで、コースに着ていくとNGになる、ということが起きるわけです。なので、練習場の気軽さに慣れたあと、コースに行く日だけは服装の決まりを確認してください。コースの服装の基本は「ゴルフのドレスコード」の記事で、コース当日の帽子や振る舞いは「ゴルフの服装マナー|失礼にならない基本3つと場面別の振る舞い」の記事で説明しています。
よくある質問
Q. 打ちっぱなしデートの服装はどうすればいいですか?
基準は同じで、動きやすい格好が正解です。避けるのはヒールなど危ない靴だけです。それから、思ったより汗をかくので、汗が目立ちにくい服だと最後まで安心して楽しめると思います。
Q. ジャージやスウェットで行ってもいいですか?
問題ありません。動きやすさで言えば、むしろ向いている服です。ただしコースではジャージやスウェットはNGなので、練習場だけの服と覚えてください。コースの決まりは「ゴルフのドレスコード」の記事で確認できます。
Q. 服装に決まりのある練習場はありますか?
服装は自由と案内している練習場が多く、服の決まりはほぼありません。あるとすれば、サンダルやヒール禁止のような安全上の注意です。施設のサイトに服装の案内があれば、そちらに従ってください。
Q. ゴルフウェアで行くのは大げさですか?
大げさではありません。実際の練習場には、上下ゴルフウェアの人も意外といます。本番と同じ格好で練習しておく意味もあるので、持っているなら着ていって大丈夫です。
Q. 練習用にウェアを買うなら、ユニクロで十分ですか?
十分です。「動きやすい服」という条件は、ユニクロのスポーツ系アイテムでそのまま満たせます。どのアイテムがコースでも使えるかは「ユニクロのゴルフウェアはコースで着られる?」の記事にまとめています。
まとめ|服装の決まりは「場所」につく
最後に、この記事の内容をまとめます。
- 動きやすい格好なら、本当になんでもいい。実際の練習場は普段着の人が多く、ワイシャツで打つ人までいる
- パーカーもタイトパンツも、まず問題ない。基準は「振りやすいかどうか」
- 避けたいのはサンダルやヒール。理由はマナーではなく怪我の防止
- 女性も普段着で大丈夫。仕事帰りならワンピースのままでも打てる
- 持ち物はほぼ要らない。クラブはレンタルでき、グローブは売店で買える練習場が多い
1つだけ覚えて帰るなら、ここにしてください。ゴルフの服装の決まりは「場所」につきます。練習場は自由、コースには決まりがある。場所で切り替えて考えると、この先どんな誘われ方をしても迷いません。
準備は、今ある動きやすい服とスニーカーでもう終わっています。あとは服のことより、初めてのボールがちゃんと前に飛ぶかどうか、そちらを考えながら行ってください。それで大丈夫です。
この記事を書いた人
ゴルフ歴20年・ベストスコア70。アマチュアゴルファーがうまくなるためのゴルフレッスンを配信しています。

